Полезные материалы и статьи про витамины, БАДы и здоровье

07 сентября 2026

Скрытый сахар: как читать этикетки, находить его в продуктах и контролировать норму в день

В статье разберём, что такое скрытый сахар, как читать этикетки продуктов, под какими названиями он встречается в составе и сколько свободных сахаров рекомендует употреблять ВОЗ. Также расскажем, что известно о хроме, магнии и инозитоле в контексте углеводного...См. Больше

28 августа 2026

Витамины и БАДы для памяти и внимания

Современный ритм жизни требует высокой умственной активности. Какие существуют витамины для памяти или БАДы для мозга, чтобы поддержать здоровье нервной системы.
См. Больше

20 августа 2026

Витамины и БАДы для сердца и сосудов: что важно знать

Какие витамины полезны для сердца и что принимать для сердца и сосудов? Как поддержать такую важную систему?
См. Больше

13 августа 2026

Витамины и БАДы для сна: что важно знать

Полноценный ночной отдых — основа хорошего самочувствия. Что принимать для сна, чтобы мягко помочь организму, не навредив ему.

См. Больше

06 августа 2026

Витамины и БАДы для контроля сахара и углеводного обмена

Инсулинорезистентность — это состояние, при котором клетки теряют чувствительность к инсулину, и хотя витамины и БАДы могут быть как вспомогательная поддержка. Разберём, какие нутриенты действительно изучаются в этом контексте.См. Больше

24 июля 2026

L-карнитин: действие, польза и правила приема

L-карнитин — одно из самых известных веществ в спортивном питании и среди добавок для активного образа жизни. Разберем, для чего нужен L-карнитин, как он действует, чем отличаются разные формы карнитина, как правильно принимать добавку.См. Больше

16 июля 2026

Альфа-липоевая кислота: действие, польза и правила приема

Альфа-липоевая кислота — вещество, которое привлекает внимание и специалистов, и людей, заботящихся о здоровье. Но для чего же нужна альфа-липоевая кислота и насколько обоснован её приём в виде добавок? Разберем действия комплекса и его особенностиСм. Больше

08 июля 2026

Энергия и работоспособность: как восстановить силы и снизить усталость

Вы спите достаточно, не перегружаете себя, вроде бы всё делаете правильно — а к середине дня всё равно чувствуете себя выжатым. Знакомо? Разберемся, что влияет на энергию и работоспособность, почему возникает усталость и в каких случаях стоит не эксп...См. Больше

30 июня 2026

Коэнзим Q10: действие, польза и правила приема

Сердце, мозг и мышцы работают без выходных, и топливом для них служит клеточная энергия, которая не может вырабатываться без участия коэнзима Q10. После 30 лет собственный синтез этого вещества начинает неизбежно угасать. Чтобы отделить маркетинговые...См. Больше

23 июня 2026

Витамин В9 метилфолат 5-MTHF 400 мг

Витамин B9 (фолиевая кислота) — это жизненно важный нутриент, который играет ключевую роль в организме человека. В этой статье мы подробно разберем, для чего нужен витамин B9, какую роль он выполняет, в каких продуктах содержится и...См. Больше

19 июня 2026

Помощь при стрессе и тревожности: 5-HTP (5-гидрокситриптофан)

Постоянное напряжение истощает нервную систему, лишая радости и спокойного сна. Когда собственные резервы на исходе, на помощь приходят вещества, способные мягко восстановить баланс нейромедиаторов. Одно из таких соединений — 5-HTP.

См. Больше

15 июня 2026

Натуральные комплексы, витамины и БАДы для поддержки нервной системы

Хронический стресс истощает нервную систему, что может привести к серьезным заболеваниям и тревожным расстройствам. В отличие от агрессивных медикаментов, грамотно подобранные нутриенты действуют и без риска зависимости. Разберем, какие конкретные ве...См. Больше

Полезные статьи