Минералы для здоровья и баланса организма
Минералы — это неорганические вещества, необходимые организму ежедневно для построения тканей, передачи нервных импульсов, работы мышц, синтеза гормонов и ферментов. В отличие от витаминов, минералы не разрушаются при нагревании и сохраняют свою структуру в процессе обмена веществ, но точно так же не синтезируются организмом в достаточном количестве и должны поступать извне.
Почему минералы нужны каждому
Даже при полноценном рационе современный человек может недополучать важные нутриенты из-за обеднённой почвы, длительной термообработки продуктов, высоких физических и эмоциональных нагрузок. Дополнительная поддержка минералами особенно актуальна при:
- интенсивных тренировках и потере электролитов с потом;
- ограничительных диетах и веганском питании;
- хроническом стрессе, повышающем расход магния и цинка;
- восстановлении после болезней и хирургических вмешательств;
- беременности, лактации и активном росте у подростков;
- проживании в регионах с дефицитом йода или селена в почве.
Минералы в каталоге RestartBio
В каталоге RestartBio представлены минералы и минеральные комплексы для ежедневной поддержки взрослых. Ассортимент включает:
- Макроэлементы (магний, калий, кальций, натрий) — для работы мышц, нервной системы и костной ткани;
- Микроэлементы (цинк, селен, железо, йод, медь, марганец, хром) — для иммунитета, гормонального баланса и метаболизма;
- Монодобавки — для точечного восполнения дефицита конкретного минерала;
- Комплексные формулы — сбалансированные сочетания минералов с витаминами для лучшего усвоения.
Как выбрать минеральную добавку
При подборе важно обращать внимание на форму минерала (хелатные, цитратные и глицинатные формы усваиваются лучше оксидов и карбонатов), дозировку и совместимость с другими нутриентами. Качественные минералы не заменяют полноценное питание, но помогают восполнить дефициты и поддерживать баланс электролитов.
Выбирайте добавки исходя из рациона, образа жизни и индивидуальных потребностей, а при сомнениях консультируйтесь со специалистом.